تطوير ذاتي

بدأت رحلتي إلى نمط حياة صحي اكثر منذ حوالي 7 سنوات ، عندما كان عمري 17 عامًا ، قررت أن يكون لدي نمط حياة أفضل وهو ما يعني: طعام أفضل ، جسم أكثر صحة ، و عقل أنظف

هذا ليس سهلاً على الإطلاق – لأن تغيير عاداتنا واحد من أكثر الأشياء الصعبة التي يمكننا القيام بها ، ولكنها ليست مستحيلة – كل شيء يبدأ بخطوة واحدة ، ثم خطوة بخطوة يمكننا تحسين أسلوب حياتنا

السؤال هو: ما هو نمط الحياة الصحي؟
هل هو ان تاكل خضر و فواكه فقط (نظام نباتي) ؟ ام ان تاكل اللحوم بكثرة؟ هل هو ان تمارس الرياضة ستة ساعات في اليوم؟ او 30 دقيقة كافية؟

عندما بدأت رحلتي ، اعتقدت أنني سوف أجد الإجابة بسهولة ولكن الحقيقة هي أن هناك العديد من الإجابات والنظريات 🤔 لأكون صادقة كنت مرتبكة: من يقول الحقيقة؟ وما هو أفضل نظام غذائي؟

الآن يمكنني أن أستنتج أننا جميعًا مختلفون ، الأفضل بالنسبة لك ليس جيدًا بالضرورة بالنسبة لي. الأهم هو فهم جسمك وما تحتاجه حقًا وما الذي يجعلك تشعر بصحة جيدة
لكن بالطبع هناك بعض القوانين التي يتفق عليها الجميع ، مثل ان التدخين مضر بالصحة …

إنه أمر بسيط: إذا كنت تشعر بالكسل طوال الوقت ، أو إذا لم تكن متحمسًا معظم الوقت أو إذا كنت تشعر بالاكتئاب كثيرًا ، فأنت بحاجة إلى تغيير نمط حياتك إلى أسلوب صحي اكثر ، استعجل ابدأ رحلتك الآن و ابدا بالقراءة و البحث في الموضوع حتى تتخذ القرار الخاص بك لانها حياتك الخاصة و انت المسؤول عن نتائج ما تفعله بجسمك

في اغلب الاحيان نفضل الجلوس في منطقة الراحة لان بكل بساطة فيها راحة و استقرار

تسكن في نفس المنطقة منذ 30 سنة، تعمل نفس الوظيفة بنفس المسؤوليات منذ 10 سنوات، تحافظ على نفس ديكور بيتك منذ سنوات… هذه الحالة من الروتين تعطي الانسان الاحساس بالامان فلا يحب الخروج منها و يظل يقوم بنفس الاشياء و نفس العادات لسنوات و لا يتطور و لا يغير للافضل بحجة الرضا بما لديك و لكن هذه اكبر كذبة قد يقع فيها الانسان

السؤال هو هل تريد ان تعيش و تموت و تختفي بدون اي اثر في الدنيا؟ هل تريد ان تدرس دراسة عادية، تعمل في وظيفة عادية، تتزوج بشخص عادي، تنجب اطفال عاديين و تربيهم تربية عادية، ثم تموت موتة عادية و تُنسى

من المهم ان تبحث عن كل ما هو مميز و فيه تحدي لك حتى تعرف نفسك اكثر و تخرج كل ما هو بداخلك من طاقة و مواهب